皆様、こんにちは!
天気が悪い日が続いていますが、晴れの日が恋しい今日この頃です(>_<)

寒い日が続くと身体が重いなんてことはありませんか?
原因は「身体の筋肉が硬くなっている」ことで
身体の動きづらさが起こるとの事です。

食事や服装など対処方は色々ありますが、体を動かすことも大切です!

デイサービスでは、YouTubeのmisatokohoで配信されている
「すこやかみさと健康体操」を実施しました!
「三郷市民の歌 若い三郷」の音楽に合わせながらできる体操です。
少しテンポが早いので難しいですが、良い運動になります。

適度な運動・食事・睡眠に気を付けながら、
健康な生活を送りましょう!(*’ω’*)

blog202010_20_三郷健康体操①

 

 

 

 

 

 

 

 

blog202010_20_三郷健康体操②

 

 

 

 

 

 

 

 

 

癒しのデイサービス三郷南では、随時ご見学・ご相談を承っております。
お電話(048-956-6515)またはインターネットより、お気軽にお問合せください♪

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